Verkörperte Selbstführung -Klarheit und innere Stabilität
Ein 4-tägiges Retreat für Frauen in Verantwortungin Zingst an der Ostsee
Ein Retreat für Körper, Klarheit und innere Ruhe.
Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. In einer kleinen, geschützten Gruppe arbeiten wir mit dem Körper – nicht leistungsorientiert, sondern klärend, regulierend und stärkend. Für Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
Was dich in diesem Retreat erwartet
Rückzug am Meer auf dem Darß in einem schlichten Gästehaus direkt an der Ostsee. Weite, Wind, Stille. Achtsames Gehen am Strand, Embodiment-Übungen und Feldenkrais-inspirierte Bewegung helfen dir, in deinen Körper zurückzukehren. Geführte Körperreisen, Mikro‑Rituale und stille Zeiten in der Natur bringen dein Nervensystem zur Ruhe. Dieses Retreat ist für Frauen, die Verantwortung tragen und sich nach echter Regeneration sehnen. Kein Programm zum Funktionieren. Sondern ein Raum, in dem du wieder spürst, wer du bist, wenn alles leise wird. Für Frauen, die viel leisten und wieder bei sich selbst ankommen möchten
- 4 Übernachtungen im EZ in kleinen Gästehäusern im Zingsthof
- Vollpension mit regionaler Küche
- Tägliche Begleitung durch Jutta Seibt-Trainerin für verkörperte Selbstführung
- 2 Gruppen-Einheiten pro Tag (Vormittag & Nachmittag)
- Meditationen, geführte Körperreisen
- Embodiment (Feldenkrais-inspiriert) - Übungen
- Achtsamkeit und Achtsames Gehen am Strand
- Persönliche Mikro-Anker für den Alltag
- Schreibübungen zur Jahresausrichtung
- Retreat-Unterlagen zur Selbstreflexion (z. B. Körperanker)
- Zugang zur Kapelle auf dem Gelände für stille Einkehr
- Möglichkeit zu eigenen kleinen Wanderungen zwischen Bodden und Ostsee
- Eintauchen in Stille, Natur und Selbstverbindung
- Optional: Fahrradverleih vor Ort
Ablauf
Das Retreat lädt dich ein zu Tagen der Einkehr, der Klärung und der Freude an der einfachen Gegenwart.
Wir treffen uns täglich in zwei gemeinsamen Einheiten: am Vormittag und am Nachmittag.
In diesen Zeiten erlebst du: sanfte Körperübungen und geführte Körperreisen zur Regulation und Selbstführung (Feldenkrais-inspiriert), achtsames Gehen, Stille, innere Orientierung, Austausch in kleiner Runde, Impulse zum Schreiben, Spüren und Innehalten. Ende Februar, zu Beginn des Jahres, darf dieser Ort dir Orientierung geben:
- Was hat dich im letzten Jahr getragen?
- Wovon wünschst du dir mehr?
- Wovon darf es weniger sein?
Diese Tage sind eine Einladung: für deine Sinne, dein Nervensystem, dein inneres Wissen. Die Zeiten dazwischen sind frei: für Spaziergänge am Meer, Rückzug, Gespräche oder Ruhe. Es bleibt genügend Raum für dich selbst und zugleich entsteht durch die Gruppe ein tragender gemeinsamer Rahmen. Eine Einladung zu einem Ort, an dem du nicht leisten musst, sondern einfach landen darfst.
Unterkunft
Die Unterkunft ist bereits für alle Teilnehmerinnen reserviert und wird separat über den Zingsthof direkt abgerechnet. Der Übernachtungspreis ist im Gesamtpreis des Retreats bereits mit einkalkuliert. Du wohnst in einem der einfachen Gästehäuser auf dem Gelände. Jedes Haus bietet Platz für drei Frauen (Einzelzimmer), mit zwei Badezimmern, eigener Terrasse und kurzen Wegen zum Haupthaus und Strand. Alle Zimmer sind freundlich, schlicht und zweckmäßig eingerichtet – perfekt für eine Auszeit ohne Ablenkung. Die Abrechnung erfolgt separat über den Zingsthof. Ein Wäschepaket (Bettwäsche & Handtücher) kann bei Bedarf vor Ort dazugebucht werden.
Weitere Informationen und Bilder findest du direkt auf der Webseite des Zingsthofs.
Wer dich begleitet
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen: Im medizinischen Bereich, in der Erwachsenenbildung, in Frauengruppen und in pädagogischen Kontexten. Dabei habe ich erfahren: Wahre Veränderung geschieht nicht im Kopf, sondern wenn wir Körper, Gefühl und Seele verbinden.
Heute verbinde ich dieses Erfahrungswissen mit meinen Ausbildungen in Bewegungspädagogik, Embodiment, Boxen und Achtsamkeitstraining und öffne Frauen den Raum, ihre innere Heimat wiederzufinden.
Als Dozentin an der HTWG Hochschule in Konstanz lehre ich verkörperte Führung und bringe diese Erfahrung ebenso in meine Arbeit mit Frauen ein: klar, kraftvoll und verbunden.
Die Essenz meiner Arbeit ist: Menschen in ihre volle Selbstbestimmung zu führen, damit sie ihr Leben nicht nur verstehen, sondern es wirklich nach ihren eigenen Regeln gestalten.
Jutta Seibt – Verkörperte Führung – Führung, die von innen kommt
Klar. Kraftvoll. Verbunden.
Dein Geschenk - Kostenlose Körperankerkarte
Eine kleine Praxis für mehr Klarheit in 30 Sekunden –
zum Ankommen und Ausprobieren.
