Verkörperte Führung — Führung, die von innen kommt.
Präsenz entsteht durch Selbstführung im Körper — klar, kraftvoll, verbunden.
Ich begleite Menschen, die in Führung gehen —
in ihrem Beruf, in ihrem Leben, in sich selbst.
Bewusste Führung für Menschen in Verantwortung
Ich arbeite mit Menschen in Verantwortung — insbesondere in Bildung, Hochschule, Gesundheitswesen und sozialen Organisationen, die unter hoher Verdichtung arbeiten und auch in anspruchsvollen Situationen klar, präsent und handlungsfähig bleiben müssen.
- Verkörperte Selbstführung statt zusätzlicher Methoden
- Körperlich abrufbare Anker für Gespräche, Übergänge und Entscheidungen
- Klare Wirkung mitten im Tun — ohne Rückzug oder Extrazeit
Drei Ebenen, die im Alltag greifen
Präsenz entsteht nicht durch noch ein Konzept. Sie entsteht in dem Moment, in dem jemand merkt: Ich bin hier.
Bewusste Wahrnehmung
Oft fehlt nicht Wissen, sondern ein Moment zum Sortieren. Wir trainieren kurze Wahrnehmungsfenster, damit der Ton klar bleibt, Entscheidungen ruhiger fallen und wir uns selbst im Lauf des Tages nicht verlieren.
Embodiment & Körperarbeit
Wir arbeiten mit Stand, Atem, Blick und Stimme — nicht als Übung „für später", sondern dort, wo es eng wird: in Übergaben, in Gesprächen, zwischen zwei Aufgaben. Die Übungen sind kurz und konkret.
Neurobiologische Grundlagen
Verständliche Erklärungen, warum Körper und Geist zusammenwirken. So entsteht Lernen, das nicht nur verstanden, sondern verkörpert wird — und damit im Alltag trägt.
Ein erfahrungsbasiertes Modell verkörperter Selbstführung.
Das 6-Räume-Modell beschreibt typische innere Zustände unter Verantwortung und macht sie körperlich wahrnehmbar und regulierbar. Es dient nicht der Selbstoptimierung, sondern der Orientierung und Entscheidungsfähigkeit im Moment.
Verwurzelung
Selbstregulation und innere Stabilität unter Druck. Grundlage für Präsenz, Standfestigkeit und klare Entscheidungen.
Wahrnehmung
Zugang zu Körpersignalen und inneren Zuständen. Ermöglicht frühzeitiges Erkennen von Grenzen und Stressreaktionen.
Handlungsfähigkeit
Umgang mit Aktivierung, Energie und Impulsen. Unterstützt klares, zielgerichtetes Handeln ohne Übersteuerung.
Beziehung
Kontakt- und Resonanzfähigkeit im Gegenüber. Fördert Verbindung, Zuhören und tragfähige Kommunikation — auch im Konflikt.
Ausdruck
Stimmiger verbaler und nonverbaler Ausdruck. Sorgt für Klarheit, Kongruenz und Wirksamkeit im Auftreten.
Orientierung
Innere Klarheit und Überblick. Unterstützt reflektierte Entscheidungen und verantwortliches Handeln.
Die Räume sind keine Stufen, sondern jederzeit zugängliche Zustände, die im Alltag bewusst genutzt werden können.
Jutta Seibt
Trainerin & Dozentin für verkörperte Selbstführung
Ich bin Jutta Seibt, Embodiment-Trainerin und Dozentin für verkörperte Selbstführung. Ich begleite Menschen, die Verantwortung tragen und in ihrem Alltag viel gleichzeitig halten: Entscheidungen, Gespräche, Beziehung, Tempo, Unterbrechungen und Situationen, in denen Präsenz gebraucht wird.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht Menschen unter Druck den Zugang zu sich selbst verlieren. Nicht, weil sie zu wenig können. Sondern weil der Alltag oft so dicht wird, dass kaum ein Moment bleibt, um wahrzunehmen: Was geschieht gerade in mir? Genau dort beginnt meine Arbeit.
Verkörperte Selbstführung bedeutet für mich nicht, noch mehr auszuhalten. Sie bedeutet, den eigenen Zustand früher wahrzunehmen, sich im Moment zu regulieren und daraus klarer zu handeln. Ich verbinde klinische und pädagogische Praxis, Gruppenleitung, körperorientierte Arbeit und Hochschullehre. Seit 2025 unterrichte ich verkörperte Führung, Selbstregulation, Wahrnehmung und Präsenz für MBA-Studierende an der HTWG Konstanz.
Meine Arbeit ist ruhig, klar und erfahrungsorientiert. Atem, Stand, Körperspannung, Blick, Stimme und innere Ausrichtung werden zu konkreten Zugängen für Selbstführung. So entstehen kurze Mikropausen und körperlich erinnerbare Rückkehrpunkte, die mitten im Alltag nutzbar sind: vor Gesprächen, in Übergängen, unter Druck oder wenn vieles gleichzeitig geschieht. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder bei sich anzukommen, damit sie klarer entscheiden, präsenter kommunizieren und in gutem Kontakt bleiben können.
Stimmen aus meinen Seminaren
Was Teilnehmende über ihre Erfahrungen berichten.
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